[討論] 如何減肥

hungchan

少吃、多運動似乎都是減肥不二法門，或許你可以考慮去買台電動跑步機，趁看電視的時間，好好慢跑一下。

像我試了許多運動方式但都無法持之以恆，每週三次規律運動，實在不容易，下雨、沒時間、太晚了、太累了、不舒服常常成為中斷運動的藉口，最後家裡買了跑步機後，全家人就排時間輪流去運動，才改善了三天捕魚、五天曬網的運動惡習。

hungchan

那吃"羅氏鮮"減肥藥如何？不過這是處方用藥，要醫生開立處方。

吃了後，吃下食物的有1/3油脂會無法吸收，而排泄出來，成為油便，不過也因潤滑原因，常常會放油屁，上廁所也好像打仗一樣，分秒必爭，有時會挺不方便的。

有些醫生會開些纖維食用，藉此吸收多餘油脂，減少尷尬時刻。