[討論] 如何減肥

小酒蟲

Originally posted by matika at 2005-9-27 08:21:
我自己的運動方向如下:
上周實行了2次, 少1.2KG.
本週想增加到3次, 可能會少1.5KG

一開始減都會掉很快，因為排掉的大部份是身上過多的水份；等到真正要燃燒脂肪時，那才是減重的關鍵。更重要的是，減下來的體重如果維持不住，復重後會更慘。

[ Last edited by 小酒蟲 on 2005-9-27 at 17:46 ]

小酒蟲

Originally posted by RitaLee at 2005-9-28 18:47:
運動不只是消耗熱量，更重要的是提高新陳代謝，而且不是那種暴力法。
減肥不只是減輕體重，更困難的是如何維持，暴力法減的很快，但回來的速度也會很快的。

所以還是要看這串有出聲宣示戰果的人，一年後的結果。

而且有些人更把「少食」搞成「偏食」，那比不減還糟糕。

[ Last edited by 小酒蟲 on 2005-9-28 at 19:16 ]

小酒蟲

Originally posted by zombie at 2005-9-29 19:56:
這樣也被抓到? 廖店長也太神了吧....還是我太惡名昭彰?

你很早就被看穿身份了吧....|)
（我什麼都不知道）

小酒蟲

Originally posted by mightyduck at 2005-10-17 23:35:
國人前十大死因中只有兩個與肥胖沒有關係，一個是意外事故一個是自殺（那不就是所有病都和肥胖扯上關係！？）

肥胖能引起的疾病太多了....高血壓、中風、痛風....B)

小酒蟲

Originally posted by matika at 2005-10-21 20:42:
脖子附近的肉變少了

是油吧？|)

小酒蟲

啤酒是高熱量，減重期千萬不能碰。B)

小酒蟲

Originally posted by bm2000 at 2005-11-6 19:24:
不要喝酒比較好，
要不然醉了以後，多「吃」了些什麼都不知道！8D

更可能的是....多「做」了些什麼都不知道....8D

小酒蟲

義大利吊燈嗎？8D

小酒蟲

光看體重變化是不夠的，如果 BMI 一直居高不下也是枉然。

小酒蟲

Originally posted by ricksg at 2005-12-30 19:15:
體重下降，BMI也會下降

Typo....應是體脂率（Body Fat）。

[ Last edited by 小酒蟲 on 2005-12-30 at 20:08 ]