骨頭保健好重要喔@@

367 主題	14 好友	5283 積分

holy god 在...

TA的每日心情

	慵懶 2011-6-29 00:42

簽到天數: 1 天

連續簽到: 1 天

[LV.1]初來乍到

1^#

發表於 2009-12-14 23:16 |顯示全部樓層

本文最後由 gcvincent 於 2009-12-14 23:23 編輯

歷代氣功家認為，在養生健體方面，馬步是壯腎腰、強筋骨、補元氣的最佳步法～馬步有高、中、低之分，難度依次增大。

讓你奶奶練好馬步先，
[洋蔥009]

再來進階就是找師父練（霍家/八極）鐵砂掌/少林一指禪, etc.
練好了就開碑碎石and ~~神擋殺神，佛擋殺佛~~
萬一跌倒了，碎的絕對不是手掌...

女砂手，女砂手～

[洋蔥titter]

鍋蓋的好，只有鍋懂!

回復